Das Beste aus jedem Moment rausholen
Methoden und Grundlagen für effektive Konzentration
Konzentration-Artikel
Konzentration trainieren im stressigen Alltag
Einfache Übungen, damit du trotz Ablenkungen fokussiert bleibst.
Mehr erfahrenMehr Klarheit durch bewusste Pausen
Die Bedeutung kurzer Auszeiten für die geistige Leistungsfähigkeit.
Mehr erfahrenFokus-Übungen
- Atme für eine Minute bewusst ein und aus und richte dabei alle Aufmerksamkeit auf deinen Atem.
- Setze dir kleine, klare Ziele für eine definierte Zeitspanne (z.B. 25 Minuten Fokus, 5 Minuten Pause).
- Eliminiere unnötige Ablenkungen, indem du das Handy weglegst und dich auf eine Aufgabe konzentrierst.
Erfahrungsberichte
„Die kurzen Übungen haben meine Produktivität im Studium enorm gesteigert.“
- Felix D., Aachen